Het is helaas een waarheid als een koe. Dingen die te mooi om waar te zijn lijken, zijn dit in bijna alle gevallen ook. Bij het fenomeen ‘afslankpillen’ is dit niet anders. Er worden continu nieuwe ‘wondermiddelen’ gelanceerd die de kilo’s eraf laten vliegen. In werkelijkheid is de kans levensgroot aanwezig dat je de kat in de zak koopt en de pillen/supplementen geen enkel effect hebben. In dit artikel vertellen we je waar je op moet letten bij de aanschaf van afslanksupplementen en gaan we in op de onmisbare basis: een gezonde levensstijl.

Begin bij de basis: een gezonde levensstijl
Snel afvallen met pillenis onmogelijk. Dagelijks trouw een afslankpil nemen en ongezond leven, slecht eten en weinig sporten is hetzelfde als dweilen met de kraan open. Je schiet er geen sikkepit mee op. Alleen als de basis goed is – een gezond en evenwicht eetpatroon (bij voorkeur low carb) en voldoende beweging – kunnen de juiste pillen en supplementen een extra steuntje in de rug geven. Vooral bij de laatste kilo’s – die vaak zeer hardnekkig blijken te zijn – kunnen ze een meerwaarde bieden. Het advies mag dan ook duidelijk zijn; richt je eerst op het verbeteren van je levensstijl, voordat je überhaupt over afslankpillen gaat nadenken. Wondermiddelen bestaan helaas echt niet!

Kijk altijd of de werking wetenschappelijk bewezen is
Als de basis – een gezonde levensstijl op orde is – kun je de aanschaf van afslanksupplementen overwegen. Dit kun je doen om het afvallen een extra ‘boost’ te geven en/of om de laatste (hardnekkige) kilo’s kwijt te raken. Maar hoe weet je nou welk supplementen wel en welk supplement niet werkt? Het beste advies is om na te gaan of de werking van een supplement wetenschappelijk bewezen is. En daarvoor hoef je echt geen professor te zijn. Het invullen van de naam van het supplement in de zoekbalk van de Nederlandse website ergogenics.org geeft je vaak een schat aan informatie. Daarnaast is het goed om te kijken naar (onafhankelijke) ervaringen van andere gebruikers.

Blijf voorzichtig
Als een product zich wetenschappelijk bewezen heeft en de ervaringen van anderen zijn positief staan alle lichten op groen en kun je overgaan tot de aanschaf van een supplement. Het is uiteraard van groot belang om je altijd aan de adviezen op de verpakking of in de bijsluiter te houden. Daarnaast is het vaak verstandig om eerst één pilletje te proberen om te kijken hoe je lichaam erop reageert. Met name afslankcombinaties (meerdere stoffen in één supplement) kunnen soms behoorlijk heftig aankomen.

Tags: , ,

Geef een reactie

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten